Test VAKOG quel est mon sens dominant ? - Mer Lumineuse

Sensorialité VAKOG : quel est mon sens dominant ?

Booster votre pratique de l'auto hypnose en identifiant votre canal sensoriel principal. Pourquoi ?

Nous avons 5 sens Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif et Gustatif (acronyme VAKOG). C’est avec ces sens que nous sommes conscient du monde qui nous entoure. Chacun est relié à un canal sensoriel dédié qui envoie des milliards d’informations chaque seconde à notre cerveau. C'est grâce à cette information qu'une représentation de ce qui nous entoure et de notre expérience se crée par exemple. Leur mémoire s'intègre dans nos souvenirs.

Pour maximiser votre pouvoir d'auto suggestion, de mindsetcoaching ou toute autre approche faisant appel à nos sens, connaitre notre sens ou canal sensoriel dominant va rendre notre pratique encore plus efficace.

Ce test compte 15 questions. Prenez un moment calme isolé pour le réaliser de façon à être connecté à vos sens. Pour chaque proposition, imaginez vous dans la situation. Sélectionnez instinctivement celle qui vous parait la plus juste.

Ce test est inspiré de « La PNL » de Catherine Cudicio aux Editions d’organisation.

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1. Vous vous promenez sur une plage

a) vous admirez le paysage

b) l'odeur de l'air et la sensation de la brise chargée d'embruns

c) vous vous dites que vous avez choisi le bon moment pour vous promener

d) vous remarquez le bruit des vagues et le chant des oiseaux de mer

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2. Vous êtes chez des amis, et leur chat vient en miaulant se frotter à vos jambes :

a) en l'entendant miauler, vous vous demandez ce qu'il veut

b) il a l'air si mignon que vous le prenez sur vos genoux

c) vous pensez que ce chat a de la chance que vous soyez un ami des animaux.

d) sa fourrure est très douce, vous le caressez

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3. Quand vous faites vos courses au supermarché, ce qui vous ennuie le plus, mis à part le fait d'attendre longtemps à la caisse, c'est :

a) de constater qu'une fois de plus les prix augmentent

b) l'absence de contact humain personnalisé : il n'y a .jamais de vendeur pour vous conseiller quand vous cherchez une information précise

c) de ne plus trouver vos produits habituels au même endroit car l'emplacement des rayons change souvent

d) le baratin du démonstrateur qui hurle dans un micro dans l'espoir de vous faire acheter quelque chose

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4. Vous essayez un pull dans un magasin ; celui que vous achetez :

a) c'est celui qui vous va le mieux quand vous vous regardez dans la glace

b) c'est le plus confortable et agréable au toucher

c) c'est celui dont vous vous dites qu'il vous donnera satisfaction

d) c'est celui qui, tout bien réfléchi, vous paraît le mieux adapté à l'usage que vous voulez en faire

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5. Vous prenez de l'essence à une station self-service :

a) vous contrôlez attentivement les chiffres lumineux qui défilent au compteur

b) cela fait du bien de prendre l'air, dommage qu'il y ait cette odeur d'essence !

c) vous pensez à votre consommation ou à autre chose

d) le bruit du dispositif automatique vous renseigne quand le plein est fait

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6. Vos voisins rentrent de vacances :

a) cela vous fait plaisir pour eux

b) vous pensez que bientôt ce sera votre tour

c) leurs enfants ont une mine superbe

d) c'en est fini du silence, ils sont bien gentils ' mais qu'ils sont bruyants !

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7. Vous êtes en voiture sur la route mais ce n'est pas vous qui conduisez :

a) vous essayez de penser à autre chose, car vous êtes tenté de critiquer le conducteur

b) vous vous occupez de mettre de la musique ou de chercher un programme radio qui vous convienne

c) vous regardez le paysage

d) vous vous détendez

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8. Quand il pleut l'été à la campagne :

a) vous appréciez l'odeur de la terre humide

b) vous guettez l'arc-en-ciel

c) vous écoutez tomber les gouttes

d) vous vous dites que c'est une journée de perdue

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9. Au restaurant, outre la qualité de la cuisine, vous aimez :

a) qu'il y ait une musique de fond

b) que le menu change souvent

c) que la salle soit bien décorée

d) que les chaises soient confortables

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10. C'est le matin, vous vous éveillez, que remarquez-vous surtout ?

a) le son de votre réveil

b) la sensation de chaleur sous les couvertures que vous aller quitter bientôt

c) la lueur du jour à travers les volets

d) vos pensées sur la journée qui vous attend

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11. Vous entrez dans une église, qu'est ce qui vous interpelle le plus ?:

a) le silence

b) l'odeur d'encens

c) la semi-obscurité dans laquelle vous discernez la lueur des cierges et les vitraux

d) rien de particulier ne retient votre attention ; toutes les vieilles églises se ressemblent un peu, mais vous ne vous êtes pas demandé pourquoi

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12. Vous sortez dans un lieu où l'on danse :

a) vous vous félicitez d'avoir réservé une table

b) vous savez tout de suite que l'ambiance est bonne

c) vous cherchez à observer la disposition de la salle, les éclairages, etc.

d) vous trouvez que la musique fait trop ou pas assez de bruit

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13. Vous vous trouvez dans une fête foraine :

a) cela vous fait penser à d'autres fêtes foraines et vous les comparez

b) vous vous sentez bousculé et pressé par la foule des badauds

c) cela fait beaucoup de bruit

d) les couleurs des manèges et des stands sont vives, éclatantes

14 / 15

14. Vous prenez un bain :

a) vous goûtez en paix un moment de silence ou vous en profitez pour écouter de la musique

b) vous rêvez en regardant la mousse

c) vous appréciez la chaleur de l'eau sur votre corps

d) vous vous dites que c'est vraiment agréable de se détendre ainsi

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15. Quand vous prenez le bus :

a) vous vous plongez dans vos pensées

b) vous trouvez que les bus sont mal climatisés, il y fait toujours trop chaud ou trop froid

c) vous regardez les gens autour de vous

d) vous écoutez les conversations autour de vous

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depuis 2018, j’ai accompagné plusieurs centaines de projets, de femmes, de couples.

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