Fondées sur la philosophie du Dr Edward Bach, un médecin anglais du début du XXe siècle, les fleurs de Bach sont des élixirs floraux préparés à partir de 38 fleurs sauvages. Selon sa théorie, chaque émotion négative correspond à un déséquilibre énergétique qui peut être rééquilibré grâce à l’énergie vibratoire d’une fleur spécifique.
Convaincu que les émotions négatives sont à la source de nombreux maux, le Dr Bach a mis au point ces élixirs pour aider les personnes à retrouver leur équilibre émotionnel et à améliorer leur bien-être.
Comment fonctionnent les fleurs de Bach ?
Les fleurs de Bach ne sont ni des médicaments ni des compléments alimentaires.
Elles agissent sur un plan vibratoire, c’est-à-dire qu’elles informent l’organisme et l’aident à se rééquilibrer sur le plan émotionnel. L’idée est simple : chaque fleur est associée à une émotion particulière. Par exemple, l’impatence serait liée à l’élixir de Impatiens, tandis que le sentiment d’être submergé serait associé à Rescue Remedy.
En prenant l’élixir floral correspondant à l’émotion négative qui vous affecte, vous pouvez atténuer son intensité, rétablir un équilibre émotionnel et favoriser un état d’esprit plus positif.
Les fleurs de Bach sont souvent utilisées pour :
- Gérer le stress, les peurs et l’anxiété
- Améliorer la qualité du sommeil
- Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
- Faire face aux émotions négatives (colère, tristesse, peur…)
- Favoriser la sérénité et le bien-être
- Favoriser la communication et les relations interpersonnelles
- Développer une attitude positive et optimiste
Comment utiliser les fleurs de Bach ?
La préparation des fleurs de Bach est simple : les fleurs sont placées dans de l’eau de source et exposées au soleil pendant quelques heures. Un alcool neutre est ensuite ajouté pour conserver la préparation. Elles sont vendues notamment en pharmacie, parapharmacie et magasins bio.
Les fleurs de Bach se présentent généralement sous forme de gouttes que l’on dilue dans un verre d’eau ou que l’on prend directement sur la langue. Ces élixirs sont utilisés individuellement ou en mélange, en fonction des besoins de chacun.
La posologie habituelle est de 4 gouttes, 4 fois par jour.
Il est important de choisir les fleurs de Bach qui correspondent à vos besoins spécifiques et de les prendre régulièrement pour obtenir des résultats durables.
Les fleurs de Bach ne sont pas des médicaments et ne soignent pas les maladies. Elles peuvent être utilisées en complément d’un traitement médical, mais ne doivent jamais le remplacer. En cas de problème de santé, il est essentiel de consulter un médecin. Les fleurs de Bach ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique.
Les fleurs de Bach et les thérapies alternatives
L’utilisation des fleurs de Bach peut être un excellent complément à des thérapies alternatives comme l’hypnose ou l’EFT.
En effet, les fleurs de Bach peuvent :
- Prolonger les effets positifs d’une séance d’hypnose ou d’EFT
- Renforcer le travail effectué pendant la séance
- Aider à gérer les émotions difficiles qui peuvent surgir entre les séances
Déroulement d’une séance de fleurs de bach
Il a plusieurs façons de dérouler une séance autour des fleurs de bach. Voici comment je procède afin de vous accompagner à prendre conscience du contexte d’apparition de vos émotions, identifier le changement positif souhaité, sélectionner les fleurs de votre complexe spécifique par rapport à la séance et créer un flacon avec lequel vous repartez pour 1 mois d’utilisation.
1. Identification de la problématique
- Écoute active: Je vous pose des questions ouvertes pour explorer en profondeur les émotions et les situations qui vous préoccupent.
- Description de la problématique: Vous décrivez avec vos propres mots la problématique émotionnelle que vous souhaitez adresser. Il peut s’agir d’une émotion récurrente (anxiété, tristesse, colère), d’une situation particulière (stress lié au désir d’enfant, deuil périnatal, sensation d’enferment lors de crise d’endométriose), ou d’un état d’esprit général (manque de confiance en soi, doute sur vos capacités à créer la vie).
- Contexte d’apparition: Il est important de comprendre le contexte dans lequel cette émotion est apparue et les situations qui la déclenchent.
2. Définition du changement souhaité
- Objectif de la séance: Ensemble, nous définissons clairement l’objectif de la séance. Quel est le changement positif souhaité ? Plus l’objectif est précis, plus il sera facile de sélectionner les fleurs adaptées.
- Sentiments visés: Quels sont les sentiments que vous souhaitez ressentir à la place de ceux que vous éprouvez actuellement ? Par exemple, si vous vous sentez anxieuse, vous pourriez souhaiter ressentir plus de sérénité.
3. Présentation des fleurs de Bach
- Jeu de cartes: J’utilise un jeu de grandes cartes représentant chacune des 38 fleurs de Bach. Chaque carte porte une image, une courte description de l’émotion associée à la fleur et des changements positifs associés.
- Présentation des fleurs: Je vous présente une sélection de cartes correspondant à des fleurs en lien avec votre objectif, en partageant avec vous les informations de chaque fleur.
4. Choix intuitif des fleurs
- Connexion personnelle: Avec ce que je vous partage, je vous invite à choisir intuitivement les cartes qui résonnent le plus avec vous. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Pour chaque carte choisie, vous expliquez si vous le souhaitez pourquoi vous avez été attirée par cette fleur. Cela permet d’affiner le choix et de s’assurer que les fleurs sélectionnées correspondent bien à votre problématique.
- Nombre de fleurs: En général, un complexe de maximum 7 fleurs est suffisant pour accompagner une problématique. Cependant, ce nombre peut varier en fonction de la complexité de la situation.
5. Création du flacon personnalisé
- Préparation du flacon: Je vous prépare un flacon de 30 ml en y ajoutant les fleurs choisies.
- Mode d’emploi: Je vous explique comment prendre le complexe (généralement une pulvérisation sous la langue 4 fois par jour).
- Suivi: Un rendez-vous de suivi est généralement prévu pour évaluer les progrès et ajuster le complexe si nécessaire.
Exemple concret
- Problématique: Une personne se sent constamment stressée et angoissée à l’idée de prendre la parole en public.
- Objectif: Retrouver de la confiance en soi et se sentir plus à l’aise dans les situations sociales.
- Fleurs possibles: Aspen (peur de l’inconnu), Mimulus (peur connue), Cherry Plum (peur de perdre le contrôle), Rock Rose (peur panique), Star of Bethlehem (choc émotionnel).
- Choix intuitif: La personne choisit les cartes Aspen et Mimulus car elle se sent particulièrement concernée par la peur et l’anxiété. Elle ajoute Cherry Plum car elle a peur de paniquer lors de ses présentations.
- Création du flacon: Un flacon personnalisé est préparé avec ces trois fleurs.
Les fleurs de Bach sont une approche douce et naturelle pour soutenir le bien-être émotionnel. Elles sont appréciées pour leur simplicité d’utilisation et leur absence d’effets secondaires. Cependant, leur efficacité n’a pas été scientifiquement prouvée de manière formelle.
Si vous avez des questions, un rendez-vous de 15 minutes est offert: cliquer pour en réserver.
